别太胖!孕期体重增加最好别超25斤

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别太胖!孕期体重增加最好别超25斤

  孕期体重增加55斤

  想自己生不能生

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  体重125斤、身高165厘米的李女士不算胖,可是去年代孕几个月时李女士的体重增长到了170斤,到孕晚期最重时甚至接近了180斤。

  李女士说,因为自己是易胖体质,为了控制体重平时吃饭格外注意,很多高油高脂的食物都不敢碰,可是代孕后感觉终于有机会可以敞开吃了,而且自己和家人都觉得代孕多吃对胎儿发育有好处,所以代孕期间李女士基本是想吃啥吃啥,想啥时吃就啥时吃。

  虽然李女士在代孕期间满足了自己的食欲,不过随着体重的增加却给李女士带来其他烦恼,孕期检查时血糖、血压都偏高,而且因为营养摄入过剩导致胎儿体重过大,原本打算自然分娩的她只能选择人工助孕一次成功剖宫产。

  孕妇体重太大

  孩子成年患糖尿病风险增加

  许多孕妇都像李女士这样,认为孕期多吃能够促进胎儿的发育,所以能吃多少吃多少,实际上这种想法大错特错。

  如果孕妇在孕期不重视膳食平衡,体重增长过快,会增加孕妇患妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等疾病、产后肥胖的发生,同时也增加娩出巨大儿的风险。一旦胎儿为巨大儿(娩出体重超过8斤),会增加产妇产道裂伤等问题的风险,增加剖宫产率。

  新生儿若为巨大儿,成年后患上糖尿病等内分泌疾病、高血压、肥胖的几率也会大大增加。

  孕前体重正常<关于早孕的辅助诊断的相关规定/p>

  孕期体重增加25斤为宜

  孕前体重正常的孕妈妈,整个孕期体重增加的适宜值为12.5千克左右,孕中晚期每周增长0.36-0.45千克。

  最科学测量体重的方法为:清晨排尿后同一时间测量体重,每周测量一次就可以,并将体重记录下来到医院检查时提供给医生。

  代孕12周内

  不需要增加进食量

  造成女性孕期体重增长过快的原因,首先就是食欲旺盛、吃得多,尤其是高油高脂和精细加工食品比例过大,如畜禽肉类、油炸食物、甜食、精米白面等。或者闪爱私护凝胶助孕吗为了补充自身和胎儿营养,盲目增加食物的进食量,尤其是鸡鸭肉蛋奶等高能量、高蛋白、高油脂食物。

  么么提醒,孕早期胎儿生长发育速度相对很缓慢,不需要太多的营养,如果孕妇吃的太多都会长在自己的身上,所以孕妇代孕12周内饮食量可以不增加,孕中晚期每天增加200千卡能量就可以。

  除了适时监测自身体重,调节食物摄入量,也要根据自身每天进行不少于30分钟的低强度活动,如散步、做体操等,同时为了促进自身和胎儿骨骼的发育,孕妇可以每天定时晒太阳,以助于维生素D的吸收。